开学备课周，朋友圈里全是人晒「一小时备完全周」。我也跟风吹了一把，心里其实有点虚——可看着别人进度条刷完，自己不晒又像落伍。高一一次函数新课，我当时信 AI 信得挺狠：模型写的定义句读着通顺，我就当它懂数学了。地方文件里「严禁 AI 替代备课」我看见过，当时只当口号，没当回事。现在回想，那句禁令不是吓你，是提前替你写好了翻车说明书。
怎么翻的车：第二节课斜率截距讲反
备课周那个周六下午，电脑里还开着同事发的「DeepSeek 一小时周案」截图。我把「一次函数」单元整包丢给模型，十分钟拉出整周 PPT：定义、图像、例题、作业，页页齐全。周日我只扫了排版和页码，定义句一个字没朗读。心想：反正看起来像课。
周一第二节课，课题是「一次函数的图像与性质」。我正讲「k 决定纵截距」，前排学生举手：「老师，书上写 k 是斜率，b 才是截距。」后排教研组长在听课。教室静了一下，笔掉在地上的声音都清楚。我当场改口，板书重写，后半节课基本在补洞。那一次不是学生刁难，是我把没终审的 AI 周案当成了能上讲台的终稿。
翻车现场再补几笔：模型把「斜率影响倾斜程度」和「截距决定与轴交点」粘成一句，又在例题旁把 k、b 标注对调。我课前只核对了例题数字，没念定义。听课记录本上，组长只写「概念表述需再核」——比当面批评更烫脸。同周备课组另一位老师用同一模型出二次函数骨架，也差点把开口方向讲反，差在他课前硬逼自己朗读了三句不可混。
实测踩坑对照：我后来改了什么判断
改前，AI 周案直接投屏，定义句边讲边信，发现不对只能当众改口。改后，模型只出「课件骨架 + 待核定义栏」；斜率、截距、增减性三句我红笔勾完才进周案。试了两周新课，再没在听课场合讲反。第三周我故意留一条未勾，开讲前自查一眼就拦下——那一刻我才承认：晒图奖励的是速度，惩罚的是停顿；而定义核对偏偏要停顿。
对照很刺耳。翻车那次，定义句 k、b 语义对调，例题旁注跟公式打架，组长在场，晒的只是「一小时生成」。手核之后，三句不可混手写终审，例题旁强制对照教材，开讲前朗读定义三十秒，朋友圈只晒「待核栏已勾」才算备完。我把翻车页和改后待核栏并排贴在备课夹首页，比空喊「别迷信 AI」管用。
我想清楚的第一件事：当时信 AI，不是因为模型算得准，是因为备课周我太想要「完成感」。第二件事：丢脸之后，我改了判断——「改过排版」绝不等于「核过概念」。第三件事：同事晒效率、政策喊严禁，两边其实说的是同一件事：你可以把打字交给机器，不能把定义终审也交出去。
根因其实挺土：骨架太像终稿
模型擅长把一次函数写成「看起来完整」的周课件，不擅长守「这一句在教材站得住吗」。根因不是 AI 不会数学，是周案里没有强制终审位。没有待核栏，开学赶工时你就会照念。更阴的翻车是半对半错：定义句写对了，例题旁注把 k、b 标反；你只核第一页，第二页照样栽。后来我定规矩：定义句和例题旁注必须同一轮勾，缺一不可。
本周可试的笨办法
先手写本课三句不可混：斜率 k、纵截距 b、图像升降，再开模型。AI 只扩写骨架与例题候选，每条后留待核空格，禁止它输出「已备完」口气。我对着教材朗读定义句，对不上就整句删，不在原句上润色救回。听课日额外做：开讲前三十秒默念不可混；例题旁注与公式同屏核对。晒图只晒待核栏已勾，不晒一小时进度条。
人机分工我钉死了：模型铺骨架；我守定义句和听课场合的终审。它越会生成「完整周案」，我越要把终审留在教材原文上——这步我坚持手核，不交给「再生成一版更准」。
短示例（完整版见站内 Prompt）：
角色：高中数学一次函数备课助手。
课题：{{课题}}；学段：{{学段}}
只输出课件骨架+待核定义栏；禁止写成可直接投屏终稿。
红线与收场
未核定义句就把 AI 周案当投屏终稿；用效率晒图代替教材对照；听课日跳过开讲前三十秒默念；把「改过排版」当成「核过概念」——这几条我都踩过，不想再踩。
教研组长事后只问：「定义句你对照教材念过吗？」我说没有。那一问比批评清楚。听课翻车怎么收场，我后来定了三句：先承认「这页定义待核」，再打开教材重讲，课后把订正页发给备课组。不辩解「模型写的」，不把学生纠错说成「课堂互动设计」。体面来自立刻回到教材，不是立刻换更强的模型重生成。
备课周可以提速，终审不能替代。AI 适合铺骨架；斜率与截距的定义句，是我的手核区。本周若再备一次函数，先让模型出待核栏，勾完再晒——你会少一次「学生纠错、组长在场」的冷场。DeepSeek、豆包都能出草稿，终审在数学教师。课间我在办公室坐了很久，才敢把订正页发到备课组——那种丢人，比被批评还钝。
讨论：朋友圈那些「一小时备完全周」，你还信不信？教研听课遇上 AI 翻车，你会硬撑改口，还是先说「课件待核」再重讲？